ابزارها و قالب‌های رایگان وبلاگ

خانه / مطالب در پزشکی و سلامت

مطالب در پزشکی و سلامت

۶ ویتامین برای تقویت استخوانها

  ۶ ویتامین برای تقویت استخوانها ۱- ویتامین د ویتامین د برای حفظ سطح کلسیم و فسفات در بدن ضروری است و کمبود آن باعث اختلالات استخوان میشود. اسیدهای چرب امگا ۳ به جذب این ویتامین کمک میکنند. جذب کلسیم برای سلامت استخوانها بسیار ضروری است. بنابراین یک رژیم غذایی خوب از ویتامین د باید در تغذیه روزانه گنجانده شود ... بیشتر بخوانید »

شاهدانه

  شاهدانه دانه شاهدانه، یکی از مغذی‌ترین و قابل هضم‌ترین مواد غذایی روی زمین است. دانه شاهدانه سرشار از پروتئین،‌ اسیدهای آمینه ضروری و اسیدهای چرب ضروری است. دانه‌های شاهدانه دارای خواص تغذیه‌ای فراوانی هستند و منبع خوبی از اسیدهای چرب ضروری و اسیدهای آمینه ضروری و نیز مواد معدنی هستند. طبق نتایج تحقیقات، افرادی که به طور منظم دانه‌های ... بیشتر بخوانید »

گل داوودی، گیاه درمانگر

  گل داوودی، گیاه درمانگر گل ها و برگ های این گیاه حاوی مواد مهمی همچون کلروژنیک اسید،فلاونوئیدها و کاروتن،منبع خوبی از ویتامین های A، B6، C، K، ریبوفلاوین و تیامین و مواد معدنی (کلسیم،منیزیم،آهن،سدیم،فولات،پتاسیم،روی،مس،منگنز و فسفر) هستند گل داوودی در طب سنتی چینی دکتر جی دی یانگ،کارشناس طب سنتی چینی، می گوید:«طب سنتی چینی بیش از آن که گیاهان ... بیشتر بخوانید »

آیا خواص درمانی روغن اوکالیپتوس را می دانید؟

  آیا خواص درمانی روغن اوکالیپتوس را می دانید؟ روغن اکالیپتوس خواص درمانی زیادی دارد از جمله ضد درد، ضد ویروس، ضد باکتری و ضد عفونی کننده قوی است . در اینجا چند استفاده از این روغن را برایتان بیان میکنیم روغن اکالیپتوس یک درمان قدیمی برای احتقان قفسه سینه است. این روغن را با روغن نارگیل مخلوط کنید قفسه ... بیشتر بخوانید »

خواص تخم بلدرچین

  خواص تخم بلدرچین تخم بلدرچین از نظر کیفیت با تخم سایر پرندگان متفاوت است. تخم بلدرچین در مقایسه با تخم مرغ، به مراتب ارزش غذایی بالاتری دارد. یک تخم بلدرچین هر چند که از لحاظ وزنی حدود یک پنجم وزن تخم مرغ معمولی را دارد، در مقایسه با تخم مرغ، ۵ برابر فسفر و کلسیم،۴/۵ برابر آهن، ۶ برابر ... بیشتر بخوانید »

ویتامین های ضروری بیشتر در چه مواد غذایی یافت می شود؟

  ویتامین های ضروری بیشتر در چه مواد غذایی یافت می شود؟ بتاکاروتن (پیش‌ساز ویتامین A): هویج گوجه‌فرنگی چغندر سبزی‌های برگ‌سبز پروتئین: شیر ماست تخم مرغ گوشت قرمز مرغ انواع ماهی کربوهیدرات‌ها: برنج وگندم و جو ذرت وسیب زمینی ید: ماهی آزاد ماهی تن میگو نمک یددار ویتامین D : ماهی آزاد ماهی تن انواع تخم پرندگان، جگر گوساله ویتامین ... بیشتر بخوانید »